一说到近视，家长往往想到的就是手机玩多了。因此不少家长都会严格控制孩子玩手机的时间，甚至还有部分家长没让孩子接触手机，可是尽管如此，有些孩子还是近视了，这到底怎么回事？

　　玩手机≠会近视，不玩手机也≠不会近视

　　其实，玩手机之所以会引起或加重近视，主要是与过度用眼、近距离用眼、用眼姿势不正确等原因有关。

　　手机里的世界丰富多彩，常常使人流连忘返，一不小心就玩了很长时间，也因此眼睛常常在过度使用，再加上有时候拿着手机会不自觉凑近观看屏幕，很多人还喜欢躺着玩手机等等情况，都容易加重眼睛的负担，进而引起或加深近视。

　　除了玩手机，这些原因也可能造成近视或近视加深

　　1. 遗传

　　如果父母当中有一方或双方是高度近视的话，孩子出现近视的几率也比较大，这也是为什么有的孩子很小就近视的原因之一。

　　2. 用眼环境

　　如果长时间在昏暗的灯光下用眼，为了看清事物，眼睛需要更用力去看，容易导致睫状肌调节过度，造成视疲劳，进而影响视力。

　　不想孩子近视/近视加深，到底该怎么做？

　　1. 定期检查，建立屈光发育档案

　　近视并非一夜之间的事情，人在刚出生时，因为眼球小，眼轴较短，往往处于远视状态，这种远视又被称为远视储备。远视储备一般会随着孩子的成长发育而逐渐正视化，如果在发育期间，远视储备消耗过快，也比较容易提前出现近视。

　　因此，建议在孩子3岁开始，可以定期到医院检查视力变化，建立屈光发育档案，记录孩子不同时期的视力变化，一旦发现异常，及时干预。

　　2. 科学用眼，注意用眼休息

　　不管是学习还是使用电子产品，都需要掌握正确的用眼姿势，注意用眼休息，一般用眼30分钟，可以休息10分钟左右，让眼睛得到休息，尽量不要长时间近距离用眼，以免增加眼睛的负担。

　　3. 调整光线环境，增加户外活动时间

　　合适的光线环境可以减轻孩子用眼疲劳，尽量将卧室和客厅的灯光调整到适合用眼的亮度。另外每天保持2小时以上的户外活动时间，也可以让眼睛得到放松，预防近视。

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