从小到大，我们经常听到的一句话就是缺什么补什么。也因此，当我们出现眼睛干涩不适的时候，不少朋友想到的就是补水，时不时就给自己眼睛来两滴眼药水。

　　但尽管如此，眼睛还是经常出现干涩，有的还越来越严重，这到底是怎么回事？

　　1. 眼睛干涩，不一定是因为眼睛“缺水”

　　眼睛干涩的原因有很多，比较常见的是我们过度用眼，引起的眼睛干涩，这种情况一般多休息休息，减少用眼时间就可以缓解。

　　除此之外，一些疾病也可能出现眼睛干涩的症状，比如结膜炎、角膜炎、睑板腺堵塞、干眼症等等。

　　2. 眼药水越滴越干，可能用得不对

　　就像前文提到的，眼睛干涩的原因有许多，如果使用不合适的眼药水，或者过度使用眼药水，非但缓解不了眼睛干涩的症状，还可能破坏了泪膜稳定性而引起或加重干眼症，导致眼睛越来越干涩。

　　3.干眼症≠眼睛干涩

　　其中，干眼症往往容易让人混淆，误以为只是普通用眼过度引起的眼睛干涩。但实际上，眼睛干涩是一种症状，干眼症是属于一种眼睛疾病。

　　正常情况下，我们的眼睛泪膜可分为三层，脂质层、泪液层、粘液层，不管是哪一层出现异常，都可能影响泪膜稳定性，进而引起干眼症。

　　干眼症的常见症状除了眼睛干涩，还有异物感、灼烧感、流泪、畏光等，严重还可累及角膜健康，影响视力。

　　所以，如果经常出现眼睛干涩的症状，或伴随其它眼睛不适，应及时就医检查，查明眼睛干涩的原因，并对症治疗，尽量不要自行使用眼药水，更不要过度使用。

　　如何减少眼睛干涩的出现？

　　1. 减少近距离用眼时间

　　不管是玩手机电脑还是学习，长时间近距离用眼都容易增加眼睛负担，因此，建议尽量减少近距离用眼的时间。如果必须近距离用眼，每40分钟至少休息10分钟以上。

　　2. 少戴佩戴隐形眼镜

　　隐形眼镜需要直接接触角膜表面，如果佩戴时间过长，眼睛也容易出现干涩的症状，这是因为隐形眼镜佩戴时间长，容易吸走眼睛表面的水分，因此尽量不要佩戴太长时间，也不要经常佩戴隐形眼镜。

　　3. 改善周围环境

　　如果空气比较干燥的情况下，我们可以在房间准备一盆水或者加湿器，增加空气的湿度，可以适当地缓解因为环境而引起的眼睛干涩情况。

图片版权归希玛眼科所有，如需转载请注明出处