高度近视是一种近视度数非常高的视觉问题，通常伴随着眼球的长轴过度伸长。控制高度近视的度数可以通过以下方法来尽量减缓其进展：

　　1、定期眼科检查：定期接受眼科医生的检查非常重要，以监测近视度数的变化。眼科医生可以确定是否需要更新眼镜或隐形眼镜的度数。

　　2、使用合适的视矫正工具：确保您的眼镜或隐形眼镜的度数是准确的，以减少用眼过度造成的眼球拉伸。

　　3、室外活动：研究表明，多参与户外活动，特别是在明亮自然光下，可以降低近视进展的风险。这被称为“户外时间疗法”。

　　4、视觉治疗：一些视觉治疗方法，如视觉训练或使用特定类型的镜片，可能有助于减缓近视度数的增加。

　　5、控制环境：确保用光充足的照明条件下进行近视任务，避免低光照环境。

　　6、保持健康生活方式：均衡饮食、充足的睡眠和减少过度用眼是维护眼部健康的关键。避免吸烟和限制酒精摄入也有助于保护视觉健康。

　　虽然这些方法可以帮助减缓高度近视的度数增加，但不能完全预防或高度近视。视力问题的发展受到遗传和其他因素的影响，因此在任何视力问题上都需要密切与眼科医生合作，以制定的管理计划。